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Meditazione Mindfulness: ecco perché dovresti praticarla

Cos’è la mindfulness? La “filosofia” mindfulness nasce in Oriente dai monaci tibetani ma è stata colta e protocollata, in percorsi ben definiti, da Kabat Zin, un biologo incuriosito sugli effetti positivi di questa pratica. La meditazione Mindfulness a Villafranca di Verona ruota attorno a due concetti fondamentali: quello di consapevolezza e quello di concentrazione. La …

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